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Depressione malattia invasiva e alienante
QUALI SONO I SINTOMI?: Qui sotto un elenco di alcune sintomatologie comuni negli stati depressivi:
- Diminuzione progressiva del tono dell’umore
- Attenzione scarsa o assente
- Insonnia o disturbi del sonno (svegliarsi più volte nella notte)
- Disturbi alimentari (eccessivo appetito o mancanza dello stesso)
- Eccessiva e continuativa stanchezza fisica
- Perdita di interesse verso le cose che in precedenza appassionavano
- Svalutazione di sé e sensi di colpa eccessivi
PREVENZIONE E CURA:
- Terapia psicologica.
- Valido il sistema dei gruppi di sostegno.
- Agire da sole-i attraverso l’emersione del problema o dei problemi (traumi, dolori etc…) che hanno causato l’alterazione dell’equilibrio, la successiva analisi e il superamento, questo ad uno stato iniziale.
CURA CON I MEDICINALI SOTTO PRESCRIZIONE MEDICA:
In questo caso è bene consultare innanzitutto il proprio medico di base prima e successivamente uno psicoterapeuta.
PREVENIRE L’INSORGERE DEL PROBLEMA.
Nella vita ordinaria molte sono le fonti di stress e i traumi anche possono essere altrettanti analizzarli e analizzare se stess@ sul nascere del problema può aiutare molto come forma preventiva, accettare le perdite ed i dolori nel tempo analizzando e tentando di non sentirsi sconfitti dinanzi ad essi è un'altra forma di prevenzione valida, apprezzare i momenti (anche se brevi) belli e semplici aiuta molto, l’esercizio fisico e la forma artistica, agiscono come terapie spesso, cercare un attività che riesca ad incanalare le forze che magari devono essere risvegliate.
Fonte:
http://sosbenessere.com/salute
