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Servizi per la salute, benessere, bellezza
Con l’arrivo dell’estate la prova costume e’ uno dei momenti topici per coloro che ambiscono ad una forma smagliante e ad un fisico tonico e atletico. Per non sfigurare c’è sempre tempo per mettersi a dieta, ma orientarsi tra le varie ricette di bellezza proposte da nutrizionisti e professionisti del benessere è davvero un’impresa ardua, dato che ogni dieta ha un’ efficacia relativa e variabile su vari soggetti. Ragion per cui proveremo a stilare una lista delle 7 migliori diete in circolazione, sottolineandone i benefici ma anche i rischi.
Dieta vegetariana: e’ un tipo di dieta particolarmente consigliabile per coloro che cercano un’alimentazione dalla forte completezza nutrizionale, favorendo cosi la salute del cuore e determinando una rapida perdita di peso
Dieta Vegan: oltre ad una comprovata riduzione di peso, questo tipo di dieta associata all’alimentazione vegana molto in voga in Italia, permette la protezione dal diabete e dalle malattie cardiache
Dieta Dash: e’ una delle diete più amate e consigliate dai nutrizionisti perché’ incamera in un solo regime alimentare più vantaggi: dalla completezza nutrizionale alla capacità di prevenire o controllare il diabete, fino alla protezione del cuore.
Dieta TLC: conosciuta anche come Therapeutic Lifestyle Changes, particolarmente consigliata per chi vuole proteggere la propria salute cardiovascolare, grazie ad un’alimentazione molto sicura e completa
Dieta Weight Watchers: considerata da più parti come una dieta intelligente, facile da seguire dalla comprovata perdita di peso, con un’alimentazione che si basa sulla varietà e sulla ricchezza di frutta e verdura
Dieta Flexitarian: grazie all’apporto combinato di cereali integrali, proteine vegetali, frutta e verdura questa dieta permette una notevole perdita di peso. Inoltre è indicata per tutti i componenti della famiglia
Dieta asiatica: è una delle diete più sane e sicure che ci sono in circolazione, ma che aiuta a ridurre la quantità di peso in un intervallo di tempo piuttosto lungo.
