Di stress si sente sempre parlare e tutti ne siamo vittime. L\u2019eccessiva pressione quotidiana di lavoro e di impegni, cos\u00ec come le tante responsabilit\u00e0 che ci assillano, sono le fonti di questo malessere, in molti casi affrontabile con successo anche con rimedi naturali. Ma per combattere il nemico occorre conoscerlo. Cosa si intende, quindi, quando si parla di stress? Quando gli stimoli provenienti dal mondo esterno assumono un carattere minaccioso, destabilizzante e inatteso il soggetto che si trova a fronteggiare questa condizione mette in atto una serie di reazioni difensive: lo stress. Le motivazioni possono essere legate al lavoro, a cambiamenti inattesi o a malattie ma, comunque, non si fermano qui e variano da persona a persona. Il risultato dello stress \u00e8 una modifica significativa dello stato psico-fisico di chi ne \u00e8 colpito.<\/p>\n\n\n\n
Lo stress non risparmia n\u00e9 il corpo n\u00e9 la mente delle sue vittime. Sotto il profilo fisico fa la sua comparsa scaricando all\u2019interno del corpo una quantit\u00e0 eccessiva di adrenalina, un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali e che ha il compito di rendere l\u2019organismo pi\u00f9 reattivo e di prepararlo in tempi brevi a una reazione di attacco o di fuga.<\/p>\n\n\n\n
Le ghiandole surrenali si trovano cos\u00ec a dover affrontare un sovraccarico di lavoro che va a discapito del benessere generale. Si fanno avanti i primi stati di tensione e di stanchezza che, con l\u2019andare del tempo, non tardano a tradursi in ansia e depressione. Si inizia ogni notte a dover fare i conti con l\u2019insonnia e non tardano a presentarsi anche una serie di sgradevoli sintomi a livello fisico.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019apparato digerente \u00e8 solitamente quello pi\u00f9 colpito e la nausea, i dolori di stomaco e le difficolt\u00e0 di digestione non si fanno attendere. Sensazione di mancanza di fiato, inappetenza o, al contrario, eccesso di appetito fanno sempre parte dello spiacevole mix di disagi provocati dallo stress.<\/p>\n\n\n\n
Il suggerimento, per chi ne \u00e8 affetto, \u00e8 quello di correre prontamente ai ripari prima che la situazione degenerando possa peggiorare, trasformando a sua volta lo stress iniziale in fonte di altro stress e andando a generare un circolo vizioso dal quale diventa difficile uscire.<\/p>\n\n\n\n
Qualche goccia di olio essenziale sul cuscino \u00e8 un valido aiuto per favorire il sonno, far riposare la mente e distendere i nervi. Se ne possono diluire anche da 3 fino a 5 gocce in un po\u2019 di acqua e usarle nel brucia essenze per profumare la casa e regalare relax e benessere. Le essenze maggiormente efficaci sono quelle di lavanda, di sandalo e di bergamotto.<\/p>\n\n\n\n
La prima vanta forti propriet\u00e0 fortificanti e calmanti mentre il sandalo \u00e8 in grado di aiutare a rallentare il ritmo di vita e a sciogliere le tensioni. Il bergamotto, a sua volta, abbinato ad altri oli contribuisce a rafforzarne l\u2019azione rilassante. Fra i rimedi antistress offerti dalla natura anche i Fiori di Bach fanno la loro parte andando a riequilibrare i vari sintomi.<\/p>\n\n\n\n
Ognuno di noi affronta in modo differente i vari stimoli e gli ostacoli della vita. Ci\u00f2 che \u00e8 destabilizzante per qualcuno non \u00e8 detto che lo sia anche per un altro. I Fiori di Bach, quindi, partendo dall\u2019idea che lo stress \u00e8 una risposta prolungata ed esagerata a uno stimolo vissuto come minaccioso, lavorano andando a normalizzare la risposta personale e permettono di ritrovare l\u2019equilibrio perduto.<\/p>\n\n\n\n
Anche Vervein e Olive possono contribuire a dare la giusta ricarica di energie e a rilassare gli stati di tensione dopo un periodo particolarmente faticoso e impegnativo. Altri fiori come Elm, Hornbeam, White Chestnut e Oak agiscono favorevolmente combattendo l\u2019eccessivo senso di responsabilit\u00e0 e la stanchezza prolungata.<\/p>\n\n\n\n
Esistono anche apposite miscele di fiori provenienti dall\u2019Australia che vantano propriet\u00e0 anti stress e che vanno assunte durante i periodi di tensione prolungata. Questo mix floreale aiuta a recuperare calma e tranquillit\u00e0 e a concentrarsi su se stessi, imparando a valutare le diverse priorit\u00e0 e a impiegare le risorse personali per affrontare lo stress senza venirne sopraffatti.<\/p>\n\n\n\n