Antichi insegnamenti e pratiche per ritrovare il benessere e l’armonia tra mente e corpo e quindi per imparare a stare bene, sempre. I corsi comprendono lo Hatha Yoga, ossia movimento corporeo, ascolto, liberazione del respiro, concentrazione della mente, espansione dello stato di coscienza; lo Yoga Pilates che unisce il Pilates Matwork tradizionale alla pratica e ai benefici della Danza, dello Yoga e delle Discipline Olistiche in generale;la Danza Rituale, un l'incontro tra lo Yoga, la Danza Contemporanea e la Danza Indiana e lo Yoga per i più piccoli. Giochi, esercizi corporei e favole per crescere, raggiungere il silenzio interiore e la concentrazione, Una parte delle lezioni saranno svolte in inglese per favorire l'apprendimento della lingua. L’Associazione Xandrà propone inoltre corsi individuali seguiti da un personal trainer e laboratori esperienziali anche con docenti ospiti.

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A.Lombardo