Il tapis roulant è un attrezzo fitness pensato per la camminata e la corsa indoor. Questo è infatti impiegato in palestra ma anche a casa da coloro che amano l'attività cardio oppure dai runner che necessitano di un'alternativa per le giornate fredde e piovose. Il miglior tapis roulant, grazie alla possibilità di variare pendenza e velocità, permette di allenarsi in modo progressivo aumentando o diminuendo i suddetti parametri in base alle proprie necessità.
Nonostante il tapis roulant sia un prodotto particolarmente diffuso e apprezzato, spesso non è semplice scegliere e acquistare quello migliore. Per cominciare è possibile individuare quello più adatto alle proprie esigenze tra quelli elettrici e quelli magnetici. La prima tipologia può essere sia professionale che domestica e si distingue per la presenza di un motore che permette al nastro di scorrere nonché di regolare l'intensità e varie altre funzioni.
I tapis roulant magnetici, invece, funzionano grazie alla forza delle gambe e al peso dell'utente poiché quest'ultimo, camminando, fa scorrere il nastro.
Questo è senza dubbio un modello più semplice, non adatto alla corsa sostenuta e per questo utilizzabile esclusivamente da chi non ama correre o non gradisce l'attività cardio ad alta intensità. Inoltre, i tapis roulant magnetici non sono provvisti di programmi di allenamento ma solo di un meccanismo manuale per regolare la pendenza.
Può essere utile ricordare che i tapis roulant elettrici, soprattutto quelli professionali, si distinguono per le dimensioni. Questi sono infatti particolarmente ingombranti anche se provvisti di meccanismo per chiudere e riporre l'attrezzo.
Al contrario i tappeti magnetici hanno dimensioni ridotte e rispetto a quelli elettrici risultano senza dubbio meno voluminosi. Una delle qualità da non sottovalutare durante la scelta di un tapis roulant è il prezzo.
Quelli pensati per le palestre e l'uso professionale, anche se adatti agli allenamenti domestici, sono senza dubbio più costosi. Le altre tipologie invece richiedono una spesa inferiore. Spazio a disposizione e budget non sono qualità secondarie quando si è in procinto di acquistare un attrezzo come il tapis roulant.
Quali sono le caratteristiche di un tapis roulant
Attualmente i tapis roulant sono piuttosto diffusi e pertanto reperibili nei principali negozi sportivi e online.
Tuttavia, prima di procedere alla scelta e successivamente all'acquisto può essere utile raccogliere tutte le principali caratteristiche al fine di poter comparare con maggiore facilità i modelli disponibili in commercio. Prima di comprare un tappeto per la corsa è quindi possibile valutare:
· modello (elettrico o magnetico): i tapis roulant magnetici sono più semplici a livello strutturale, consentono di regolare esclusivamente la pendenza e non sono dotati di programmi per modulare l'intensità degli allenamenti. Questi funzionano grazie alla forza impressa sul tappeto il quale scorre su una pedana, anche grazie alla pendenza. I modelli a motore sono adatti alla corsa (anche sostenuta) e si distinguono per la struttura più robusta. Non solo, questi grazie alla presenza di programmi preimpostati e non solo, permettono di modulare gli allenamenti per raggiungere i propri obiettivi;
· ingombro: come accennato, i tapis roulant a motore sono più voluminosi e ingombranti. Tuttavia, la maggior parte è dotata di un sistema che consente di piegare l'attrezzo per riporlo al termine degli allenamenti. Anche quelli magnetici sono provvisti di tale meccanismo, tuttavia, questi hanno dimensioni più contenute anche quando sono in funzione;
· Ampiezza del nastro: la larghezza del nastro è una caratteristica molto rilevante di un tapis roulant. In base alle dimensioni questo consente di correre in modo fluido e armonioso. Pertanto, il nastro deve essere proporzionato all'altezza e al peso dell'utente. In linea generale, i tapis roulant elettrici dispongono di un nastro più ampio rispetto a quelli magnetici. I modelli professionali dispongono senza dubbio dei nastri più ampi poiché pensati per rispondere alle esigenze di corridori diversi;
· Velocità: i tapis roulant elettrici possono raggiungere la velocità massima di circa 20 km/h. Tuttavia, alcuni modelli professionali possono arrivare fino a 22 km/h;
· Pendenza: i tapis roulant elettrici consentono all'utente di regolare l'inclinazione della pedana in base alle proprie esigenze di allenamento. Inoltre, alcuni modelli permettono di moderarla in modo manuale mentre altri sono provvisti di un meccanismo elettronico. Ciò che distingue i tapis roulant magnetici da quelli elettrici è la possibilità di regolare l'inclinazione unicamente con un meccanismo manuale;
· Prestazioni: tale caratteristica fa riferimento alla capacità dell'attrezzo nonché alla tipologia di allenamento che permette di effettuare e ai risultati che consente di raggiungere utilizzandolo. Le prestazioni di un tapis roulant si misurano sommando diverse qualità come potenza del motore, ampiezza del nastro, cavalli, robustezza e velocità massima raggiungibile. Si evince quindi che un tappeto magnetico ha prestazioni inferiori rispetto a quello elettrico;
· Prezzo: nei negozi fisici e online è possibile trovare svariate tipologie di tapis roulant. Questo consente a tutti i consumatori di trovare il prodotto che meglio possa accordarsi al budget e alle esigenze di allenamento. Chi si allena con costanza e necessita di uno strumento altamente performante, dovrà senza dubbio prediligere modelli elettrici, dotati di un nastro sufficientemente ampio, potenti e solidi. Questi rientrano tra i modelli di fascia alta o media e pertanto avranno un costo maggiore rispetto a un tappeto magnetico, più semplice e pensato per allenamenti sporadici. La somma di denaro da investire nell'acquisto di questo attrezzo dovrà quindi rendere conto di diversi parametri. Il suggerimento è quello di valutare il proprio livello di allenamento e il programma che si intende seguire ed eventualmente acquistare un tapis roulant più costoso ma che possa durare nel tempo e garantire prestazioni ottimali;
· allenamenti preimpostati: la maggior parte dei tapis roulant elettrici dispongono di una serie di programmi selezionabili al fine di rendere maggiormente efficaci le sessioni di corsa o camminata. Questa caratteristica è essenziale per coloro che desiderano raggiungere precisi obiettivi. I tappeti magnetici solitamente non dispongono di tale funzione.
Che motore deve avere un tapis roulant?
Quando si è in procinto di acquistare tapis roulant elettrico non si può sottovalutare il motore. Questo può essere a corrente continua (DC), adatto agli allenamenti domestici, oppure a corrente alternata (AC) pensato per la corsa sostenuta e più in generale per gli allenamenti cardio ad alta intensità.
Larghezza del tapis roulant: ecco le dimensioni
Tra le componenti essenziali di un tapis roulant vi è il nastro. Questo deve necessariamente rispettare alcuni parametri affinché l'utilizzo dell'attrezzo risulti comodo e pratico, rendendo così l'allenamento efficace. Per questa ragione le case produttrici studiano la larghezza del tapis roulant coniugando tre differenti parametri: peso del consumatore, altezza e velocità massima raggiunta. Nello specifico, i tapis roulant pensati per corridori di statura variabile tra i 150 cm e i 170 cm raggiungono una velocità che oscilla tra 14 km/h e 20 km/h. Pertanto, in questo caso, la lunghezza del nastro sarà 140 cm mentre la larghezza dovrà essere compresa tra 42 cm e 45 cm.
I tappeti pensati, invece, per gli utenti con altezza tra 170 cm e 190 cm possono raggiungere una velocità massima di 22 km/h. Per questi attrezzi la lunghezza del nastro non è mai inferiore a 150 cm mentre la larghezza non scende sotto i 55 cm. Come accennato la larghezza del tappeto, ovvero la somma tra la larghezza delle sponde laterali e quella del nastro trasportatore, indica quanto più un attrezzo sia stabile, solido e sicuro da utilizzare.
Quanti cavalli deve avere un buon tapis roulant?
La potenza del motore viene espressa in cavalli. Gli attrezzi studiati per l'utilizzo domestico o per l'allenamento a bassa intensità presentano una potenza che varia tra 1,5 Hp e 3,5 Hp. Quelli pensati invece per le palestre e gli ambienti professionali possono arrivare ad una potenza massima di 6 Hp.
Questo valore è essenziale durante la scelta del tapis roulant è importante valutare altresì la tipologia di corrente ossia quella continua, mentre quelli professionali utilizzando la cosiddetta corrente alternata. Pertanto, è necessario consultare con attenzione alla scheda tecnica prima di acquistare il modello che più si adatta alle proprie esigenze tendono a mente che maggiore è la potenza del motore, tanto più alte saranno le prestazioni dell'attrezzo.
Sicché, se si desidera utilizzare un tapis roulant per delle brevi camminate a bassa intensità si potrà optare per un modello con motore da 1,5 Hp a 3,5 Hp, viceversa, per i runner professionisti o per coloro che ricercano un allenamento cardio intenso, i tappeti più indicati sono quelli con potenza di motore tra 3,5 Hp e 6 Hp. In ultimo occorre specificare che il peso dell'utente aumenta l'attrito sul tappeto mosso dal motore. Perciò i cavalli dovranno essere tanto più alti quanto più pesante sarà chi lo utilizza.
